1．眉下の骨を顔の内側から外側に向かって
3秒ずつ押します
これを5回繰り返します

2．両手の中指を使って、
目の下の骨を顔の内側から外側に向かって
3秒ずつ押します
これを5回繰り返します

3．こめかみを人差し指と中指で5秒押して、
鎖骨までさすります
これを5回繰り返します