これらの大切なことに共通していることがあります。それはなにかわかりますか？共通していることは、全てに「食」が関係しているということです。とうことは食が全てなんです。
食事でこれらを解消することができるのです。

低体温期と高体温期に食べた方がいい食材がそれぞれあります。低体温期には大豆製品などを多くとり、高体温期には血流をしっかり保持できるよう鉄分などをとるようにします。このように、症状に応じた食材を取り入れて栄養を摂ることで、体質が変わり、妊娠しやすいからだに近づきますが、食事だけでは足りないものもあります。

妊活ではないときでも野菜は、1日350ｇ必要などといわれますよね？それも、１種類だけではなく、バランスよく何種類も必要であるといわれます。忙しいこの社会でなかなか毎日ということは困難でもあります。

そんな時には、サプリメントを活用することをお勧めします。特に、葉酸は、妊娠のためのからだだけではなく、妊娠中もしっかりとりたいものなので、葉酸サプリで補う人も多いです。