まずストレスや、疲れをためないようにすることです。ストレスや疲れの蓄積は、妊娠しにくいからだになってしまいます。妊娠しやすいからだを自分でつくっていくことで、妊娠しやすいからだになっていきます。

次に、体のコンディションを整えることです。冷え性の人は血の流れが少し悪くなっていることもあります。血流がよくないと妊娠しにくいので、足元を温めたり、体の外からと体の中から温めて冷えを解消することが大切です。冷たいものを摂りすぎたりしないようにしたり、体を温めるような食材を使った料理を食べるようにきがけることが大事です。

妊娠しやすいからだになるためには、食べ物から見直して、さまざまな症状を解消していくことです。妊娠するには、卵巣や子宮などを大事にする必要があります。そのためには、ホルモンバランスが重要だということはすでにご承知のことでしょう。