家族構成にかかわらず一日の買い物予算の上限を二千円に設定すること。一カ月間毎日、お財布に二千円だけを入れて生活し、一日の終わりに残ったお金を、その日付のファイルに入れていく。無駄遣いがないか検証できるようにレシートも一緒に入れる。ファイルに入ったお金には手を付けず、一カ月たったらお金を取り出し、いくら残ったか計算する。慣れれば数日分の予算でまとめ買いをしてもいい。