これは意外かもしれませんが、むくみをとることも大事です。


むくみは水分と老廃物が肌にたまっているということなので、肌に栄養がいかなくなって汚肌の原因になってしまいます。


運動や入浴、食事でむくみをオフする習慣をつけるとよいですね。