葉酸はおこちゃまを授かる前から摂取して妊娠初期まで体に取り入れ続ける事が望まれている栄養素です。胎児の先天性奇形を予防する作用があります。
サプリから摂取する方法もありますが、ホウレン草や芽キャベツなどの野菜にも豊富にふくまれている栄養分なので、子どもを授かった初期の段階では意識的に、体に取り入れたいものです。