『食事をよく噛む』
これを実践していくと、キツイ脂臭が抑えられていると強く感じました。



食べたものをきちんと消化させてこそ、腸内環境も整いニオイの原因も抑えられていきますので、
しっかりとよく噛み、唾液の分泌により酵素を多く出すことで抑制にもつながっています。





これらを突き詰めると、やはり和食中心がベストとなりますね！
栄養素や食事内容すべてにおいて、臭い対策にはバッチリです。