どのくらい飲み続ければよいのかというと、最低3ヶ月くらいは続けた方がよいです。
というのも、1ヶ月で効果が感じらる方もいますが、3ヶ月～半年継続することで多くの方が効果を実感できているからです。
できれば、半年と言わずにずっと継続して飲むのが一番ですね。