毛穴の黒ずみに悩んでいる人の多くは食生活に問題を抱えているようです。

毎日の忙しさを理由に手軽に食べられるファーストフードやコンビニ弁当などに偏っていませんか？

これらの食事には自炊の料理と比べて大量の不飽和脂肪酸や糖分が含まれているので、肌には良くありません。

野菜が使われている量も少ないためビタミンやミネラルが不足しがちで、体内の栄養バランスが崩れ肌のターンオーバーが正常に回らなくなってしまします。

中でも特に注意したいのは脂質です。脂質のとりすぎはそれだけで肌の過剰な皮脂分泌の原因になってしまいます。