カンタンなのにおいしい!ドレッシングの作り方

ドレッシング、意外とカンタンに作れるって知ってましたか?

kokaneewadokonee さん

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ノンオイルドレッシングは体に悪い!?

実は、ノンオイルドレッシングは油の代わりに果糖ぶどう糖液糖が入っており、健康的とはほど遠いシロモノ。これは、サラダに砂糖をかけているようなもので、それなら普通のドレッシングを使って、他のメニューで油分を控えたほうがよっぽどヘルシー

不飽和脂肪酸の割合が高いオリーブオイルなら、コレステロール値をコントロールしてくれ、ダイエットにも効果あり。

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