亜鉛（あえん、英: zinc、羅: zincum）は原子番号30の金属元素。元素記号は Zn。亜鉛族元素の一つ。安定な結晶構造は、六方最密充填構造 (HCP) の金属。必須ミネラル（無機質）16種の一つ。

細胞は常に身体のいたる所で作られていますが、この細胞の新生には亜鉛が深く関わっています。
新しい細胞を作る際には、たんぱく質を合成する事が必要です。亜鉛を含む酵素はその化学反応を進める働きを持っており、身体のあらゆる部位での細胞の生成を促進します。

・毛が細い
・抜け毛が多い
・精力が衰えた
・濃い味付けが好き
・疲れやすい
・肌や爪に元気がない
・白髪が多い
・酷い二日酔い

・抜け毛・白髪が増える。
・髪に元気がなく、毛が細く弱い。
・髪の栄養が足りていても、亜鉛不足により栄養が髪にならない。

髪の毛の主成分はたんぱく質ですが、食事などからたんぱく質を摂取したからと言って、それで自動的に髪の毛が作られるという訳では無く、亜鉛などの酵素と反応する事で初めて新たな髪の細胞が生まれるんです。