女性の3人に1人が悩んでいると言われている「目のくま」

パソコンやテレビゲームなどで光をたくさん浴びること、毛細血管が収縮し、血流内の酸素が奪われ血流が悪くなり、どす黒い血になってしまう

睡眠不足や疲労、ストレス、体調不良による血行不良だけでなく、眼精疲労、ドライアイも目のクマの原因に

カラーコンタクトを使うようなメイクは、目もとを酷使している分クレンジングやケアをしっかりしないと、クマになる

「目のクマ」はできる原因などにより「青グマ」「黒グマ」「茶グマ」の主に3つのタイプに分けられる

シミ、くすみ、色素沈着によるもの。目をこするクセ、湿疹、目の皮がむけやすい人などは色素沈着が起こりやすい

目元の皮膚は非常にデリケートなので「こすらない」こと。今以上にシミを濃くしないためにも、日々の習慣から見直すこと

むくみやたるみによって目立ち、老化による皮膚のたるみが原因。目のクマのお悩みの中でもっとも多い

対処法は、スキンケアを強化することがイチバン。アンチエイジング力のあるアイクリームで攻めのケアが大切

血行不良で血液が酸素不足になり、皮膚の薄い目元の血管が透けて見えるため青ぐまと呼ばれている

対策は睡眠不足の場合はしっかり眠ること。そして、カシスポリフェノール（カシスに含まれる成分）を摂ると血流改善効果がある

顔のむくみと目の下にできるクマには、実は深い関係があり、どちらも寝不足なときと血行が悪い時にできやすい

毎日の洗顔時にマッサージをするように洗えば、むくみ防止にもつながり、小顔対策にもつながる

両手の指の腹を使い、顔の内側から顔全体に向かって、大きな円を描くようなマッサージすると効果的に解消される

ハンドクリームを指の先につけてトントンと目元に乗せる

目が疲れると、女性は目の下の肌の明るさが低下するので、食生活の改善をするのも効果的

カモミールティーのティーバッグを目元パックに使う

運動不足になると、血液を送る筋力が低下し、低体温の原因となる。積極的に運動して筋肉を鍛える

お風呂にゆっくり浸かる