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マグネシウムの特徴
マグネシウムを比較的豊富に含む食物には； ナッツ類 バナナ イチジク ほうれん草などの緑黄色野菜類 豆類（キナコなど） 海藻類 抹茶 トウガラシ などがあります。
出典 マグネシウムの豊富な食べ物
マグネシウムは、大豆製品、魚介類、海藻、木の実に多く含まれます。
出典 マグネシウムはどんな食品に多く含まれていますか？
マグネシウムを摂るのに、栄養士さんが「インスタントコーヒー」をすすめておられました。 身近なものに、マグネシウムが入っているよというお話
出典 マグネシウムのサプリメントについて質問です。
通常の食品に含まれるマグネシウムの過剰摂取で健康障害が起こったという報告は見当たらない
出典 にがりのマグネシウムは栄養効果ある？
カルシウムとマグネシウムの関係
マグネシウムは、カルシウムとバランスをとって筋肉の収縮を調整しているのですが、一方だけを取りすぎると調整が上手くいかずに、最悪の場合、狭心症や心筋梗塞などのリスクを高めることがあります。このバランスは２：１のとき最も効率的なのです。
出典 マグネシウムのサプリなどを摂るときは、 必ずカルシウムも摂らないと吸収されな...
マグネシウムはカルシウムとのバランスが重要です。体内でマグネシウム１に対して，カルシウム２～３を保持すれば，心臓や血管の機能が正常に働き，骨や歯を丈夫に保ちます。
出典 マグネシウムの摂取方法
マグネシウムサプリメントを利用している方々の感想
動悸が起こらず、また足がつらなくなりました
出典 マグネシウムサプリメントのおすすめ3選！効果、副作用は？
偏頭痛になってしまい、マグネシウムのサプリを飲んでいます。 通常は飲んでいると頭痛が少ない
出典 今年に入っていきなり偏頭痛になってしまい、マグネシウムのサプリを飲んでいます。
妊活中ですが、便秘症のため酸化マグネシウムを飲んでいます。
出典 酸化マグネシウムと妊活サプリの併用
