肥満は大きな病気の危険因子になることをご存知ですか？

ちょっと体重が増えただけ...ウエスト周りの増加は一時的なものでしょ...と油断して放置していると、いずれは大変なことになるかもしれません！

日本人の肥満人口の実態や、メタボリックシンドロームと病気との関係を解説しながら、予防策となる成分「アフリカマンゴノキ由来エラグ酸」のはたらきを詳しくご紹介します。

厚生労働省「平成29年国民健康・栄養調査結果の概要」によると、日本人の肥満者の割合は男性30.7％、女性21.9％となっています。

この数字から肥満者の数は、男性は約3人に1人、女性においては約5人に1人の割合でいるということ。決して安心できる数字ではありません。

あなたは、自身の適正な体重を知っていますか？

それはBMIと呼ばれる数値を導き出せばわかります。

BMIはBody Mass Index（ボディ・マス・インデックス）の略称で、肥満度を表す指標として用いられ、体重と身長だけ分かれば簡単に算出が可能です。

BMIの計算式=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

日本肥満学会はBMIが25以上の場合を肥満としています。計算してみて、例で挙げた方のようにオーバー気味なら今すぐ対策が必要です。ちなみに標準体重は下記の計算式で算出できます。

標準体重＝22【標準体重のBMI】×身長（m）×身長（m）
（医学的に最も病気のリスクが少ないBMIを標準体重としています）

肥満の状態は、メタボリックシンドロームを招きやすくなります。特に内臓脂肪が多くなる内臓脂肪型肥満には注意が必要です。

通称メタボとも呼ばれるメタボリックシンドロームは、蓄積された内蔵脂肪に、高血圧・高血糖・脂質代謝異常（高脂血症）の2つをあわせもった状態を示します。内臓脂肪はおへその高さの腹囲で判断基準が設けられ、男性で85cm以上、女性で90cm以上あったらメタボリックシンドロームと診断されます。

メタボの本当の怖さは、様々な生活習慣病の発症リスクを高めることにあります。

メタボ状態が続くと、高血圧、糖尿病、脂質異常症、高尿酸血症といった生活習慣病が起因となり、動脈硬化が進行し、最終的には脳卒中、心筋梗塞などの重篤な病気に繋がるリスクが高まってしまいます。

腹囲も、体重もオーバー気味だった方、メタボの危険性が心配な方。ここで諦めてはいけません。

「アフリカマンゴノキ由来エラグ酸」が近年の研究により、体重減少やメタボリックシンドロームの予防に有用であることが分かってきました。

アフリカマンゴノキは、アフリカマンゴノキ属ニガキ科の高木で、インドやアフリカなど熱帯地方の森に自生しています。その名前の通り、マンゴーに似た果実や種子は食用として用いられています。

このアフリカマンゴノキの種子に含まれている、アフリカマンゴノキ由来エラグ酸は肥満気味の方の体脂肪・中性脂肪、体重、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています。そのデータがこちらです。

アフリカマンゴノキ由来エラグ酸3mg摂取8週後にプラセボ群と比較し体重が有意に低下した。

アフフリカマンゴノキ由来エラグ酸3㎎摂取４、８週後に有意に低下した。