姿勢を改善する。猫背でだらんとした姿勢をしていると、首の筋肉がたるみ、シワが出来やすくなります。正しい姿勢を維持することは顔のたるみ防止に繋がります。

顔のスキンケアのステップを首も同様にする。化粧水→美容液→クリーム。このステップをいつもどこにしていますか？もちろん顔全体ですよね。それを、首まで範囲を広げてみましょう。

首もとの血行を促す。首のシワに有効なのがツボ押しです。『天窓(てんそう)』というツボへの刺激で血液の循環が良くなると、コリがほぐれて肌にも良い影響を与えます。