話題の酵素ドリンクは自宅でも簡単に作れて健康的！

現在大流行している健康ドリンクとしてあるのが「酵素」ドリンクですが、その酵素ドリンクは自宅でも簡単に作ることが出来るのです。自宅で簡単に作れる酵素飲料の作り方をご紹介します。

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⑦完成

濾して完成した酵素ジュースは、冷蔵庫で保管しましょう。酵素は生きていますので、常温で保管すると発酵が進んでしまいます。また、このときも容器のふたはゆるめにして空気が入るようにして保管しましょう。

▼他にもジューサーなどでも簡単に作れる！

皮や繊維も重要な栄養素なので、全て頂くようにしましょう。

多量の材料を自然のまま使い、一滴の水も加えず、体に必要な栄養素はすべてをそのジュースからいただくということを考えます。

熱を加えない、砂糖や塩は加えない、牛乳を加えない、水を加えないなど、基本的に別のものを加えるということは一切しません。

野菜やフルーツには多くの酵素、ビタミン・ミネラル、ポリフェノール・フラボノイドなどの「生きた」成分が含まれています。これらの成分こそ、私たちの体を守り、損傷した細胞や組織の修復を進め、それらの働きを蘇らせ、いつまでも若々しい健康な体を維持できるように働きかけてくれる