僕はビタミンB1は、以下の量を飲んでいました。

・ビタミンBコンプの中に入ってるビタミンB1(普通のやつ)150mg
・ビタミンB1(フルスルチアミン)100mg
1日合計250mgを飲んでいました。

これで十分かと思ってたのですが、試しにビタミンB1(ベンフォチアミン)250mgも飲んでみたのですが。

https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Mega-Benfotiamine-250-mg-120-Vegetarian-Capsules/13192


飲んだ直後から、疲労が完全に消えました。

超オススメです！ベンフォチアミン250mg！！！！