セルライト潰しができるエステでも、使用するマシンや施術方法はエステ店によって異なります。

そのため、体験コースが用意されていて通常価格よりも安くお試しできるところをチェックしていきましょう。

施術中の痛みや具体的な効果はやってみないとわからない部分も多いので、お手頃価格でお試しできる方が自分に合うエステサロンを見つけやすくなります。

脂っこい食べ物や塩分の高い食べ物、甘いものは高カロリーで脂肪がつきやすいので、できるだけ避けることをおすすめします。

脂肪がつきやすい食生活がセルライトをつくるからといって、極端に食事を減らすのも良くありません。なぜなら、極端に食事の量を減らすと老廃物がたまりやすくなるので、逆にセルライトがつきやすい体になってしまいます。

セルライト解消のためには、運動も取り入れましょう。先ほども述べたように、セルライトは脂肪のように運動すれば燃焼するというものではありません。

しかし、セルライトができやすい部分を鍛えて筋肉量を増やすことで、目立たなくすることはできます。セルライトがつきやすいお尻や太もも、腰回りを鍛えるスクワットやヒップリフトなどのエクササイズを毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか。