睡眠時間の見直しもAGA予防には大切です。髪の成長には、体の成長と同じように「成長ホルモン」の働きが影響しています。成長ホルモンは主に眠っている間に分泌されるため、髪の成長には十分な睡眠時間が必要なのです。

また、さらに効果を上げるには睡眠の質にもこだわってみましょう。成長ホルモンは特に、深い眠りである「ノンレム睡眠」の状態のときに分泌されます。

ストレスに関しては、人間のホルモンバランスを崩すだけではなく、食生活の悪化、生活習慣の悪化の原因となります。これらはすべてAGAに関係するものなので、ストレスをためないことが、AGA予防となります。