大豆製品も積極的にとりたい。大豆イソフラボンの摂取で、頭痛や乳房の張りなどのPMS症状が改善したとの報告も。「大豆イソフラボンには女性ホルモンの調節作用があり、ホルモンの変動を和らげる働きが期待できる」と武田教授。魚もいい。アスリートを対象にした武田教授の調査では、魚を多く食べる人ほどPMSの自覚症状が少なかったそうだ。

さらにエストロゲンの分泌が低い状態が続くと糖尿病や骨粗しょう症など生活習慣病の発症リスクが高まることが解明され、更年期における身体のケアの重要性も指摘されている。こうしたなか、近年、更年期障害をはじめ、女性特有の悩みに着目した製品開発が活発化。