ジムやトレーナーによって異なるため一概には言えませんが、例えば都内であれば、１回のレッスン６０分で８千円から１万円前後がおおよその相場です。

したがって、週に１回６０分のパーソナルトレーニングを受けた場合、１か月あたりの出費は３万２千～４万円ほどになります。

トレーニングはフォームが重要で、正しいフォームで行ってこそ筋肉に十分な負荷をかけることができます。正しいフォームで行ってこそ効果的に鍛えられるということなのですが、これは裏を返せばそれだけきついトレーニングだということです。