ダイエットスムージーのおすすめの飲み方

カロリーが低く栄養価が高いスムージーはダイエットによく用いられます。しかし間違った飲み方をするのは逆効果。逆に太りやすい体質になってしまう可能性もあります。今回はスムージーでダイエットをするために効果的な飲み方をまとめました。

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スムージーに使う場合は、ヨーグルト・牛乳・はちみつと一緒に作ると、おいしくて栄養バランスが取れた一杯になります。

ヨーグルトもおすすめの材料です。無糖タイプのものを使うと良いでしょう。

■好きなモノを入れる

好きなものと言っても、葉野菜と果物のルールをそれたらダメですよ！(笑)
好きなものというのは、イチゴとか、バナナとかキウイとか、すきなフルーツをどんどん入れてみるのもいいでしょう！

たまに好きな果物を載せたり混ぜたりするとスムージの味が変わって続けやすくなります。