プロテインと聞くと筋トレをした後に飲むものというイメージがあるかもしれません。しかし、ダイエット時に必要な栄養素であるたんぱく質を補給できるので、ぜひプロテインを飲むのをおすすめします。ここではプロテインの効果やダイエットでの効果的な飲み方についてまとめました。