妊婦さんはお水を少し多めに飲んだ方がいい？水分補給のベストなタイミングは？

妊娠中だと、つい水分を控えがちになってしまいます。むくみを気にする人もいると思いますが、実は逆効果だったんです！でも、たくさん水分を補給するのも悪いし･･･。そこで、妊娠中にオススメの水分補給のタイミングを紹介します。

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だからと言って、独断でダイエットをするのはとっても危険！

もしダイエットを行うのであれば、あくまでも、今の体重を維持する、これ以上増加させないといった目的で行いましょう。

特定の方法でダイエットを試みる際は、事前に医師や助産師に相談したうえで行った方が安心です。

こまめな水分補給は母体と胎児に嬉しい♪

妊娠中の水分補給がどれだけ大切なのかわかったと思います。
水分を控えると逆にむくみやすくなるんですね。
胎児のためにも適度な水分補給を心がけてくださいね。