鮭の美容効果まとめ！これぞ海が生んだ究極のスーパーフード

サーモン、鮭。油がのった引き締まった身は生で食べても焼いて食べてもおいしいですよね。食卓に並ぶ機会も多い鮭ですが、美容に良いということは意外と知られていないのでは？ここでは鮭の持つ美容効果・健康効果についてまとめてみました。

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魚魚魚～さかな～を食べると～
頭頭頭～あたな～がよく～なる～♪

という歌があるように、

魚、そして鮭には脳に良い影響を与える

DHAが含まれています。

認知症予防にも！

結論！鮭たべよう。

良質な栄養素をまるっと食べることができる鮭。

苦手でなければ、積極的に得るようにしましょう。