ゴルフをするときの水分補給方法まとめ

ゴルフをプレーしているときは、どんな飲み物をとるべきか迷ってしまうこともあるでしょう。実は適切な体調管理のために、飲み物には注意したほうがよいのです。スコアに影響が出ることもありますから、確認しておきましょう。

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アルコールの摂取は「トイレが近くなる」どころか、飲んだ分以上の水分を排出してしまうので、逆に脱水症状に陥ります。

注意したいのが脱水は脳の機能も低下させてしまうことです。

水分不足に陥った脳は、集中力が散漫になります。集中力を維持するためには、こまめな水分補給をすることが大切です。

僕たちが何も考えず使っているこの身体は６０％が水分で出来ていると言われています。

しかしその中でも脳は８０％が水分なんですよ。

ゴルフプレー中は塩分と水分補給がおすすめ

ゴルフプレー中は思ったより汗をかいているもののため、適切な塩分と水分を補給しましょう。
スポーツドリンクや塩飴の活用もおすすめです。