お菓子のイメージしかないチョコレートが病気の予防に繋がるのは意外ですよね。

チョコレートの選び方と摂取量を以下になるようです。

・カカオ分70％以上のチョコレートを選ぶ
・1日50gを目安に摂取


チョコレートがどんなに健康に良くても、
取り過ぎてしまうと体に悪影響が出てしまいます。

摂取量を守り、取り過ぎないようにしましょう。