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「現代病」ともささやかれている糖尿病は、多くの方が意識しておいた方が良いものです。そんな糖尿病の原因や予防等についてチェックしてみました。
FC2USER591226DPM さん
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■糖尿病になる原因とは？
出典 summary-img-sv.fc2.com
なぜ糖尿病になるのか、その理由を探ってみました。
成人型と呼ばれるインスリン非依存型です（図２）。肥満 を基本に発症するタイプはほとんどがこれです。
出典 糖尿病の原因と症状
糖尿病とは、インスリンの作用が十分でないためブドウ糖が有効に使われずに、血糖値が高くなっている状態のことです。
出典 糖尿病ってどんな病気？│糖尿病サポートネット
糖尿病は、インスリンが十分に働かないために、血液中を流れるブドウ糖という糖（血糖）が増えてしまう病気です。
出典 糖尿病ってなに？ _ 糖尿病情報センター
インスリンが影響する症状だと分かっていただけたのではないでしょうか。
「1型糖尿病」と「2型糖尿病」があります。日本では、95%以上の糖尿病患者さんが2型糖尿病です。
出典 糖尿病には、なぜなるの？
糖尿病は遺伝的な要素と環境的な要素の両方が重なり合って発病すると考えられています
出典 なぜ糖尿病になるの？その2 _ タイヘイの食事療法 糖尿病・腎臓病・介護食
砂糖などの甘いものの取り過ぎといったことだけが原因ではないのです。
出典 糖尿病とは？原因と症状（初期症状） _ 知りたい！糖尿病
このように、決して食生活だけが原因ではありません。
■糖尿病の予防効果のある成分
糖尿病の予防に効果があるとされている成分もあります。
血糖値の上昇を抑制もしくや緩やかにしてくれる成分として挙げられるサラシアや難消化性デキストリン、小麦アルブミン、ピニトール
出典 糖尿病予備群は必見！予防に期待できるサプリ一覧
カルシウム＋ビタミンDで糖尿病の予防・改善を
出典 カルシウム＋ビタミンDで糖尿病の予防・改善を _ はじめよう！ヘルシーライフ _ オムロン ヘルスケア
「抗酸化物質」が豊富な野菜や果物が効果的
出典 糖尿病リスクを低下 「抗酸化物質」が豊富な野菜や果物が効果的 _ ニュース・資料室 _ 糖尿病ネットワーク
このような成分は予防に期待されている成分です。
血糖値が高い人に共通してみられるのがミネラル不足といわれています。
出典 血糖値を下げる効果が期待される食品
糖尿病のある方は、高血圧の予防のために、減塩が大切です。
出典 糖尿病の食事のはなし（実践編） _ 糖尿病情報センター
このような点も覚えておくと良いでしょう。
■糖尿病の予防効果が高いおすすめのサプリ
糖尿病に良いとされるサプリがいくつかあるようです。
特許成分ネオコタラノールを含む天然のサラシアエキスを100mg配合。糖の吸収をおだやかにする特定保健用食品です。
出典 糖尿病を予防するための10箇条｜【ココカラクラブ】ドラッグストアのココカラファイン
魚油のサプリが1型糖尿病患者の神経障害を改善
出典 魚油のサプリが1型糖尿病患者の神経障害を改善 神経再生を促進 _ ニュース／最近の関連情報 _ 糖尿病リソースガイド
このようなサプリをチェックしてみると良いでしょう。
■サプリで無理なく糖尿病を予防しよう
サプリの力を活用し、無理なく糖尿病を予防してみると良いのではないでしょうか。
